Polozov Andrey

КАКИЕ ПРЕПАРАТЫ ПРИНИМАЮТ САМИ УЧЕНЫЕ-ГЕРОНТОЛОГИ?

Основатель свободно-радикальной теории Д. Хартман, в возрасте 88 лет продолжал активно работать в науке и так ответил на вопрос о фармакологической помощи организму: «Я принимаю 200 мг витамина Е ежедневно, 10 мг коэнзима Q-10 во время каждого приема пищи, дважды в день 1 таблетку дрожжей, содержащую 50 мкг селена, а также одну мультивитаминную таблетку. Есть еще кое-что, от чего зависит продолжительность жизни. Надо сохранять свой вес на нормальном уровне, не курить и не пить. Как видите, ничего нового. Все это было известно еще нашим предкам».

В книге Р. Клатца «Стратегии долголетия» (2003) были приведены личные секреты долголетия 18 наиболее выдающихся ученых (в основном США), занимающимися наукой в сфере геронтологии. Их предпочтения были выписаны и затем просуммированы (Табл. 1.18). Оказалось, что наибольшей популярностью среди них пользуется витамин С. Даже фрукты и овощи заняли только второе место. Далее еще интереснее. Витамин Е – самый не критикуемый антиоксидант занял третье место. Следом идет важная для кроветворения и работе с аминокислотами фолиевая кислота.

Почти все доктора выразили желание свести прием жареной пищи к минимуму. Следующая позиция – это селен. И только после него идут традиционные для России поливитаминные препараты. В числе лидеров по цитируемости находятся прием чеснока, мелатонина и кофермент Q10. Также принимают светила науки Ginkgo Biloba. Большинство опрошенных старается минимизировать прием мяса животных, предпочитая заменять его рыбой и мясом домашних животных. Из остальных позиций выделяется прием сине-зеленых водорослей и важных для работы митохондрий карнитин.

Фамилии врачей, в таблице указаны слева направо

Таблица 1.18 Личные секреты долголетия докторов наук, занимающимися проблемами старения

Полозов А.А. Слагаемые максимальной продолжительности жизни: что нового? [Текст]/  А.А. Полозов. – М.: Советский спорт, 2011. – 380с.: ил
www.polozov.nemi-ekb.ru