Russian (CIS)English (United Kingdom)

Счастье в жизни – то чего ты достиг. Смысл жизни – все те, кто тебя любят. Н.Н.Полозова


По данным исследований британских ученых процесс старения организма напрямую связан с уровнем физической активности человека. Люди, ведущие сидячий и физически пассивный образ жизни, рискуют уменьшить продолжительность своей жизни на 10 лет.

Ученые из Королевского колледжа Лондона провели исследование, в котором участвовали 2400 пар близнецов. Все участники прошли анкетирование, где особое внимание уделялось вопросам о физических нагрузках, и сдали анализ крови на предмет длины теломеры – концевых фрагментов хромосом, которые являются индикатором старения организма.

В среднем норма сокращения длины теломеры 21 пара нуклеотидов – простейших структур молекулы ДНК.

Оказалось, что у людей с минимальной физической активностью (16 минут в неделю) длина теломеры на 200 нуклеотидов короче, чем у людей активных (199 минут в неделю). У подвижных и физически активных людей длины теломеры такая же как у тех, кто моложе на 10 лет, но ведет сидячий образ жизни. Этот контраст был особенно выразителен при сравнении близнецов с различным уровнем физической активности.

Физическая активность помогает организму бороться со стрессами, болезнями и другими факторами, влияющими на сокращение длины теломеры.

То, что долго смотреть телевизор вредно, ученые заявляли неоднократно. На этот раз они выяснили, к чему именно может привести увлечение просмотром телепередач и фильмов.  Сотрудники Гарвардской школы общественного здоровья установили, что каждые 2 часа просмотра телевизора могут сократить продолжительность жизни: на 20% увеличивают риск развития диабета, на 15% - болезней сердца, на 13% - других смертельных заболеваний.  Вероятность умереть раньше 65 лет составляет 13%.

Профессор Андерс Гронтвед (Anders Grontved) и Фрэнк Ху (Frank Hu) пояснили, что к такому эффекту приводит малоподвижный образ жизни и переедание перед экраном телевизора. Также было подсчитано, что европейцы тратят в среднем в день по 3 часа на просмотр телевизора, австралийцы - 4, американцы - 5.

Такие выводы были сделаны на основании опроса 235 000 мужчин и женщин.